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原生情绪和派生情绪―电影《金色池塘》与心理学经典电影

时间2019-11-08 来源:感人故事网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

◎原生情绪和派生情绪
家人间的隔阂,的中断,常常是因为对爱的渴求遇阻,感受到的是疼痛、挫败、失望,这些感受本身,让人很难承受,会几乎下意识地用防御性的外衣来盖过它们,变得冷淡疏远,或者对渴望接近而又不知如何接近的亲人愤怒气恼。

重建亲情、恢复爱的流动的过程,通常用不着专门拍部电影那么复杂。不过很需要对情绪的表里关系有所了解。高兴、喜悦、兴奋、激动、生气、愤怒、怨恨、忧愁、忧郁、焦虑、紧张、伤心、难过、害怕、恐惧、惊讶、惊喜、害羞、羞耻、惭愧、内疚、后悔、迷恋……这么多彩多姿的情绪,不同的人,对其敏感度其实千差万别。有人几乎麻木没有感觉。有人自认为没有情绪,但会有身体感受:头痛、背痛等。有人能感觉到内心有些东西,但说不清楚。有人能分清大致有某种情绪,但难以用言语来形容和表达。只有为数不多的人,能分清内心是什么感受,并且用心自我观察时,能了解到感受的来源。

平日里,众多情绪被习惯性地分成了两大类,积极(或正面)情绪和消极(或负面)情绪。让人愉快的感受属于前者,让人不舒服的,就属于后者,要设法调整或消除。追求积极情绪状态,有振奋人心的一面;同时也折射出一种微妙的想法:某些情绪癫痫病晚期有什么症状最好不要产生。然而,所谓消极负面情绪只给人带来难受不适吗?能否想象,没有“消极情绪”,永远,是怎样的?不再愤怒,会不会失去愤怒带给我们的力量?不再紧张,会不会让我们忽视些原本应做好的准备?不再悲伤,会不会让我们不懂得珍惜所拥有的?

更有效的归类,是看情绪的功能:有些情绪,是真实的此时此地的内心感受,这些原生情绪是更接近内心的部分。像失去重要的人事物后,感到悲伤;被不公正对待后,感到愤怒。

有些情绪,是难以面对原生情绪时,自己下意识采用的派生出来的保护色,像挫败感之后,表现出愤怒,这愤怒是派生情绪。成语恼羞成怒,把原生情绪和派生情绪的表里关系写得清清楚楚。懊恼、羞愧更接近原生情绪,但那太让人难受了,于是派生出防御性的愤怒来保护自己。

有效的情感表达和情感交流,是至少要触及原生情绪部分的。不过,生活中更常遇到的,是他人的保护色。诺曼面对不可避免的老去和将会来临的死亡时,原生情绪更接近无力感挫败感,然而在人前表现出的是易激惹,这是派生情绪

不了解自己内心深处的真实感受和需求,无从表达,往往令自己很吃亏。

死亡学大家伊丽莎白·库伯勒·罗斯有一段经历,将原生情绪和治癫痫哪家好派生情绪的分别,呈现得非常清楚。伊丽莎白当时在医院工作,同时在关联机构的医学院向医学生和医护人员们讲授死亡学课程。她每次上课都邀请绝症病人前来,当众分享面对死亡的感受,现场很有冲击力。但有一次,所邀请的病人在上课前夕病逝。伊丽莎白来不及另请别人,硬着头皮独自一人上了场,便先跟学员们谈起了工作中的烦恼。很快,许多人的不满集中指向医院一位资深医生,他的专业技术水准无可挑剔,但人极难相处,易怒易激惹,好批评苛责同事,让很多人头疼。

伊丽莎白半开玩笑问了一句:这么多人讨厌他,那这里有没有人喜欢他的?

哄笑声中,只有一个年轻的小护士站了起来,鼓起勇气说:你们都不了解他。其实他是一位非常有责任感、非常关爱病人的好医生。常常在夜深人静,大家都下班走了以后,他仍然在查病房。每当他的病人病情加重或死去他就会非常悲伤,整个人都佝偻着。我常常值夜班,看到他这样,好几次都想拍拍他的背,跟他说“我知道你很难过,你已经尽力了"。可我不敢。他是资深医生、专家权威,而我只是一个小护士啊。

大家安静下来。伊丽莎白认真地告诉小护士:你想到了,就这样去做吧。你是这里唯一能帮这位医生的人,因为只有你关心他。

小护士小儿癫痫治疗好了真的做到了。隔天夜里,医生(他经常接诊危重病人)再来查房,并且因为两个病人的去世而格外悲痛时,小护士走到了他身边,冲口说出:真是好辛苦啊!医生闻言,一把抓住护士,把她拉进了他的办公室,并说了许多从未向任何同事提过的经历:我很早就想做医生,想去治病救人。这条路走得很辛苦。当我许多同学在挣大钱在享受生活的时候,我在辛辛苦苦读医学院、做收入微薄工作繁重的实习医生。好不容易熬出来了,我终于在医院里有了地位,可以实现我多年的了,却眼睁睁看着总是有病人死去

这段真实有美满收场。后来伊丽莎白等人设法促使这位医生去做了心理治疗,三年治疗后,他能够接受现实并享受生命。

这段故事中,小护士一句善解人意的共情性回应,引发了医生的情绪宣泄。医生平日在同事间的恶劣印象,是他不会应对自己的悲伤无力等原生情绪,于是反复发泄派生的愤怒,结果恶化了自己的人际关系。

宣泄和发泄其实有本质的不同。宣泄(catharsis)这个词,兼有净化之意。当本来压抑着的原生情绪能够表露出来,那是宣泄。而为了回避原生情绪所派生出来的愤怒,怒火来临时,“制怒”的座右铭往往无济于事。发泄之后,仿佛畅快许多,但抵不住遇上类似情况时再度火上眉梢。发泄谁不会小儿癫痫病心理治疗呢?在外面受了气,回家来打孩子、踢狗、摔东西、批评饭菜没做好、痛斥社会不公、指责他人无良…那是再容易不过的事情。但要在合适的时间、合适的地点、以适当的方式、向该对他愤怒的人发火,发到合适的程度,那是需要学习的功课。

情感宣泄的方式可以因人而异。同样是哭,一个从不允许自己有泪轻弹的人,终于放松自己哭了一场,可有宣泄之功;而对一向见月伤心、因花流泪的林妹妹来说,哭一场可能只是难过自怜的例行表达。同样是说,一个向来把自己包裹得很紧、唯恐别人如果了解自己的真实面目就会离他/她远去的人,能够打开自己向友人吐露真心,那可以是一次有力的宣泄;而对一个一向唠唠叨叨止不住的人来说,说话可能只是表达不满的惯用方式。

作者:不详 来源:网络
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